運動だけでは痩せない…

これ見て下さい

私がジムに通いはじめのデータ

そしてこれ

最近のデータ

運動しててもその後、

結局飲んで、食べてるから変わらない（笑）

しかも、運動したからこれくらいいいっしょ〜と

罪悪感もなし(^_^;)

運動＋食事

大切なんだな～と思います(⁠(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

半年しても変わらないこのデータ

もやしを食べて変わるかな〜